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Si no puedes correr nada: ORCA EQUIP REVIEW

Empiezo aqui una serie de post sobre otros deportes, ya que como dice el título, si no puedo correr pues tendré que hacer otras cosas. Soy deportista y necesito hacer deporte.

El año pasado con nuestros amigos del club HIMAT, nadé varias veces en el pantano de Canales, o sea, natación en aguas abiertas y la cosa me gustó. Es una experiencia muy distinta a nadar en una piscina, puedes nadar hacia delante todo lo que quieras y la inmensidad del agua que te rodea es algo sobrecojedor y a la vez emocionante.

Con el tema de la lesión de la rodilla, me comían los demonios por ejercitarme así en una conversación con Nando, me encendió la chispa de volver a nadar. estamos al final de la temporada, ya casi estamos en otoño y los días cada vez son más cortos y el agua está cada vez más fría.

Me encantó la idea, pero no tenía el neopreno de natación que se suele usar, el año pasado nadé con mi neopreno de surf y la verdad, la experiencia no fué muy gratificante. Es muy molesto dar brazadas con algo que no está pensado para ello.

Para solucionar esto me dirijí a varios establecimientos locales y por supuesto a Internet, en las páginas que todos conocemos (wiggle, etc). Estuve viendo las distintas ofertas ya que ahora al ser fin de temporada puedes encontrar buenos neoprenos a un muy buen precio. En la tienda BSM, fueron muy amables pues me permitieron llevarme un neopreno para probarlo en el agua durante una semana y así saber cual es mi talla exacta. En concreto me llevé para hacer las pruebas el ORCA S3. La prueba fue muy bien, ya que ví que esa no era mi talla correcta (hay que probársleo en el agua nadando) y me sirvió para ver lo bien que se nada con este tipo de neoprenos específicos.

Al devolver el neopreno, ocurrió que no quedaba de mi talla (yo necesitaba una menos que la que probé) así que mi gozo en un pozo. Pero Antonio de BSM se portó genial y me ofreció el modelo superior a un precio genial!!! ORCA EQUIP 2012 ese iba a ser mi neopreno.

La review comienza en verdad ahora. Después de toda esta introducción. ;-))

El neopreno viene en una especie de maletín de ejecutivo como podéis ver en las fotos, este maletín tiene una parte de malla, la cual es muy práctica a la hora de meter el neopreno mojado tras tu sesión de natación. Dentro del maletín también encuentras unas detalladas instrucciones de uso y unas bolsas de plástico especiales de color azul para ayudarte a meter el neopreno por piernas y brazos.

El neopreno en sí viene protegido con papel de seda para que no se arañe con nada. La presentación es muy buena.

Con este tipo de neoprenos hay que tener mucho cuidado al ponérselo y al quitárselo, hay que usar siempre las yemas de los dedos e intentar no hacer pellizcos al ponérselo e irlo subiendo.

Una vez en el agua, la sensación es magnífica. Sientes como los paneles de las piernas (5mm) proporcionan una flotabilidad excelente y por otro lado, la zona de hombros y axilas lleva paneles de 2mm por lo que es muy flexible a la hora de dar tus brazadas. En cuanto al torso y la espalda, sus paneles de 3 y 5 mm proporcionan una muy buena flotabilidad.

Cuando llevas bastante rato nadando (1500mt) no notas carga en los hombros, lo cual si que me ocurrió cuando nadé con el neopreno de surf. El deslizamiento es muy bueno, a ello ayudan unos paneles especiales en los antebrazos que te permiten agarrar más agua y deslizarte por ella más rápido.

Todo neopreno hay que quitárselo, aquñi con el ORCA EQUIP te ayudan mucho unos paneles que hay en la zona de las pantorrillas, los cuales son muy flexibles y esto hace que sea muy rápido el sacar de las piernas el traje. A esto también ayuda la cremallera la cual una vez que pillas el truquillo de coger la cinta que tira de ella, baja de manera muy rápida. En cuanto al cuello, éste cierra muy bien, a mi no me entró nada de agua por esa zona, no obstante es muy flexible y no lo veo muy propenso a generar rozaduras. Por si acaso lo mejor un poco de vaselina en la zona que creas que puedes rozarte.

Probé antes de quitarmelo a correr con él, como si corriera en una transición de un triatlón. La verdad que hay que acostumbrarse un poco pues las rodillas no son muy flexibles. Se puede correr con él, pero está más pensado para nadar :-)). No osbante las transiciones se tienen que hacer muy bien, pues de brazos sale muy rápido y de piernas también.

La prueba fue muy bien y la verdad, estoy muy contento con este modelo. Eso sí hay que tener mucho cuidado de no arañarlo cuando te lo pones, es bastante fácil que pase.

Si buscas un neopreno para nadar en aguas abiertas, el ORCA EQUIP te proporciona una flexibilidad muy buena y un confort excepcional y sobre todo si lo compras en estas fechas, un precio genial.

Os animo a probar la natación en aguas abiertas, creo que no os dejará indiferentes y con un poco de suerte os gustará.

Me ha tocado parar…

Me enfrento a la página en blanco del blog, hace tiempo que no escribo, hace tiempo que no he tenido que parar, ahora tengo que hacerlo.

El mes de Agosto ha sido increíble en el plano de los entrenos, sobre todo carrera y algo de bici, y encima, entrenando con Marga, lo que es un verdadero placer.

Han sido, sobre todo, entrenos mañaneros, por la hora a la que se desarrollaban y en ayunas. Os lo recomiendo, ha sido una pasada.

Pero el tema es que se acercan varias carreras y tengo un problemilla. El día 30 tenemos el Ultra trail de Jaén, 66km (al final he pedido hacer la maratón) y luego el día 4 de Noviembre tenemos la media maratón de Granada y el día 10 el Maratón Alpino Jarapalos. y, ¿cuál es el problemilla?…

Pues el día 31 me caí con la moto, Iba para el trabajo y en parado, la moto se me fué y me caí, me dí un golpe en la rodilla derecha, pero nada bestia la verdad. Llegué bien al trabajo, pero con la rodilla hinchada. Bueno como soy un adicto al deporte, pues el sábado 1 de Septiembre me hice 15km muy suaves con Marga y el domingo otros tantos. Luego durante la semana hice mis entrenamientos normales, pero siempre con dolor en la rodilla.

No es un dolor que me impida correr, me duele, pero lo que me impide es correr rápido. Ayer hice mi último entreno de carrera y he decido parar, hice 12km y me dolió bastante. También es verdad que no fui al médico cuando me caí. Pensé que era sólo una contusión y que con el hielo de todos los días y algún antiinflamatorio, la cosa se curaría.

Ahora me doy cuenta que, posiblemente, me he equivocado y puede que haya forzado.

Mañana tengo cita con mi doctora y le voy a plantear a ver que pasa con mi rodilla.

Espero, al menos, seguir nadando con mis amigos HIMATS, pues no concibo estar totalmente parado. Me comen los demonios cuanto tengo que parar del todo.

pero está claro que tengo que parar, así que tal y como está la rodilla, no creo que pueda hacer la carrera del EXTREME TRAIL de JAÉN, espero al menos poder salvar mi participación en las dos de Noviembre.

El cuerpo es sabio, y ahora me pide parar….todo sea por poder correr el resto de mi vida…

Ya somos Ultra Trail Runners por derecho!!!! Las 2 Caras del Aneto

Ya me puedo considerar un Ultra Trail Runner!!!!, pero empecemos por el principio…

Como sabéis los que me seguís por aquí, me apasiona el trail running y pertenezco a un pequeño, pero genial, club deportivo de mi ciudad, llamado C.D. Granada Ultra Trail. Pues bien, hay un “pequeño” requisito para ser miembro de total derecho del club y es el hacer un “ultra” al año.

No había acabado mi primer año de participación en el club y yo todavía no había hecho un ultra!!!. Como podéis ver en entradas anteriores, he hecho Trails, e incluso un Maratón Alpino como Jarapalos, pero ningún ultra todavía.

Nuestro compañero de Club, Er León, nos incitó a hacer el Trail del Aneto, pero no las tenía todas conmigo, además si lo hacía lo quería hacer con mi chica, con Marga, pues tenía muchas ganas de hacer una carrera en equipo con ella.

Luego como no nos decidíamos, el presi del club, hizo un pequeño video y nos incitó más y más hasta que al final nos apuntamos a hacer el Trail, Las 2 Caras del Aneto, con 68 km y 3870mt de desnivel positivo acumulado.

No sólo me apunté yo, también lo hizo Marga (animada por el video de Emilio), Manuel, Emilio y Er León. Mucha gente de nuestro club íbamos a hacer esta locura.

Los previos…

El Miércoles 25 de Julio llegamos por la tarde a la fantástica Benasque, la pequeña ciudad del Pirineo Aragonés que me tiene enamorado con sus casas que piedra y su ambiente montañero. Está a 1000km de distancia de mi residencia habitual pero allí me siento como en casa.

Esa tarde discurrió tranquila, deshaciendo maletas, paseando un poquito por el centro y asistiendo a la conferencia que dio Cecilia Buil acerca de sus experiencias como escaladora de BIG WALLS en el Karakorum.

La conferencia estaba integrada dentro de la Semana de la Montaña que se celebra en Benasque durante la semana del Trail del Aneto.

El Jueves llegaron nuestros compañeros y sus familias, Manuel con Maria y Arturillo, Emilio y Er León con Lara, Hanna y Oli. Paseitos por un muy animado Benasque, cervezas, algunas compras y relax. Así pasaron el Jueves y el Viernes, previos a la carrera.

Por allí también nos encontramos a Fali el Coleta, el gran Ultra Runner. Un encuentro agradable con una persona fantástica que conocí en el Sierra Nevada Mountain Festival de este año (eso da para otro post, lo siento).

Tengo que mencionar que como todo buen trail runner que se precie, me gusta trabajar la propiocepción y esta vez nos hemos enganchado al Slackline, o sea, esas cintas que se ponen entre dos árboles para intentar caminar en ellas haciendo equilibrio. Pues el viernes por la tarde fue un engorile total. Os recomiendo que lo probéis.

 

La Carrera…Las 2 Caras del Aneto

Nos levantamos tranquilos y con tiempo pues la salida se daba a las 11 de la mañana, pero había que estar sobre las 9:00 para recoger los dorsales y verificar el material obligatorio de la mochila. Allí nos presentamos toda la expedición de Granada Ultra Trail para cumplir con el protocolo.

Con los dorsales ya listos, nos fuimos para la zona de verificación y ¡ oh sorpresa ! no nos verificaron a nadie las mochilas. ¿?¿?

Poco a poco iba llegando la gente y nos metimos en el corral de salida muy nerviosos. Al final íbamos Marga y yo en equipo mixto y nuestros compañeros Emilio, Er León y Manuel.

Antes de seguir quiero agradecer a Lara (la esposa de Er León) que cuidara de Maya durante el desarrollo de la carrera. Gracias Lara!!!!!

Pues bien tras una cuenta atrás de 10 segundos las 309 personas inscritas a esta carrera salimos por las calles de Benasque con nuestras ilusiones y nuestros miedos a recorrer los 68 km de este fantástico Ultra Trail. Al final terminaron

Nuestra estrategia fue simple, íbamos a acabar.  Yo personalmente me propuse algo muy difícil para mi, y es hacer equipo. Bueno el hacerlo con mi chica facilita mucho las cosas, pero la verdad que correr en equipo es muy complicado pues tienes que ajustar los ritmos de ambos miembros y eso durante 68km es difícil.

Poco a poco fuimos cogiendo nuestro ritmo y teníamos cuatro objetivos pequeños, la primera parte, que era todo subida hasta el collado de Ballibierna, luego segunda parte la bajada hasta Senarta, hasta ahí llevaríamos 31,3km o sea la mitad de la carrera. La tercera parte era la subida hasta el Puerto de la Picada y la cuarta la bajada que nos dejaría en Benasque.

Nuestro primer objetivo lo cumplimos. Tuvimos que recorrer una subida agradable al principio, con una pista con muy buenas vistas, pero luego se convirtió en un pequeño infierno de piedras y bloques y más piedras y más bloques, así hasta llegar al collado de Ballibierna. Fue dura la verdad. pero la hicimos juntos y a nuestro ritmo.

Segundo objetivo, llegar hasta Senarta. Esto fue bastante más fácil, pues tras dejar atrás los bloques de piedra, no pusimos a correr por la pista hacia abajo esta vez y fué muy agradable. En Senarta repusimos agua y sales, y nos encontramos con muestra hija que estaba con Lara, Hanna y Oli, que buenos ánimos nos dio!!!!.

Senarta es un sitio peligroso, me explico, es tan bonito, tan llano y con tus seres queridos allí que no te puedes relajar pues llevas ya encima 31,3km y se te puede pasar por la cabeza el quedarte allí y no seguir, sobre todo si piensas que aún te queda lo más duro, la subida al puerto de la Picada y la posterior bajada.

Pero nosotros no nos dimos por vencidos y sólo paramos unos tres minutos. Después de nuevo al ataque y a por el tercer objetivo.

La subida al puerto de la Picada en su inicio es más suave que la anterior, poco a poco llegas a los llanos de Hospital, con sus planicie bellísima, luego a partir de ahí la cosa se va complicando con piedras, raíces, etc, Luego se pasa por una zona muy bonita y se va tomando altura hasta que se llega a una subida en zig zag que deja a cualquiera machacado. La lluvia hizo acto de presencia pero sólo durante unos minutos y no de forma muy acusada. Nos costó, pero llegamos y lo hicimos todavía con luz lo que fue genial!!!. Una vez en el puerto de la Picada, comimos algo, nos pusimos los frontales y la luz trasera y al ataque, ya solo quedaba bajar hasta Benasque, “sólo 21km” más.

A los minutos de empezar la bajada, la oscuridad nos abrazó y tuvimos que encender los frontales. Marga empezó a tirar cuesta abajo por el sendero de zig zag, pero atrochando y tirando en línea recta en muchos sitios, por lo que el zig zag casi desapareció para nosotros en pocos o minutos, con lo que nos había costado subirla!!!.

poco a poco llegamos a los llanos del hospital y de ahí al postrecito, una subida hasta el control de “Baños” que no hizo tanto daño como parecía. Tras eso, pasamos por Senarta de nuevo y de ahí sólo nos quedaban 6km hasta Benasque.

Este último tramo fue muy bueno pues casi se llamea todo el rato y las emociones están a flor de piel.

Tras 14 horas y 50 minutos Marga y yo llegamos  a la meta, la gente nos animaba por la calle y eso que eran las 2:00 de la madrugada, pero estaban ahí aplaudiendo y gritando. Al llegar lo hicimos de la mano y nos fundimos en un abrazo y en un beso. Y en una sensación indescriptible de alegría por haber terminado nuestro primer Ultra Trail de verdad.

 

En la foto estamos junto con los otros tres participantes con los que recorrimos los últimos 12km.

Lo hicimos los dos juntos, el equipo no se fracturó durante tantos kilómetros, al contrario, creo que esto nos ha unido mucho más, pues hemos sufrido juntos durante esta aventura, hemos cuidado el uno del otro y nos hemos alegrado juntos.

He aprendido mucho de ir en equipo, es difícil pero te ayuda a mejorar, no solo como deportista, sino como persona.

Quiero agradecer muy de corazón a Lara, la esposa de Er León, por cuidar de nuestra hija, sin Lara no podríamos haber hecho Marga y yo esta aventura, ella es un miembro de este equipo también de pleno derecho.

Lo mejor para el Final…

Lo último que, no lo mejor, es decir que como nos apuntamos en la categoría de equipos mixtos, pues al final el esfuerzo no tuvo sólo la recompensa de terminar, si no, que el destino nos deparó una agradable sorpresa, hemos quedado en 5ª posición en esta categoría!!!. Quién nos lo iba a decir!!!.

Nuestros compañeros terminaron todos muy bien, enhorabuena para ellos también. Son unos máquinas!!!!

Ya somos Ultras!!!!!! y ahora nos esperan 66’6 Km con 3300m de desnivel positivo de la “Ultra Maratón Emotion Extreme el 30 de Septiembre en Jaén!!!

Crónica de la organización…..AQUI

Los datos de mi Garmin….AQUI

II Trail Sierra de Huetor, la crónica de un mocoso!!

Hola a todos/as, ayer fuimos a hacer nuestra segunda prueba de la temporada, el Trail Sierra de Huetor, en su segunda edición, organizado por QUEATACAMOS, al igual que la anterior prueba en la que participamos en Cabo de gata.

Pues como siempre Marga y yo nos levantamos tempranito y a meternos en el cuerpo un buen desayuno. Tostadas, y cereales junto con café y zumo de naranja. Luego a realizar las tareas de logística necesarias, baño, equipo para usar en el trail, despertar a Maya, etc.

Esta vez decidimos no llevar mochila y hemos corrido con cinturón y una sóla botella, lo cual ha sido un acierto, pues los avituallamientos estaban muy bien distribuidos.

A las 8:00 pasamos por casa de Antonio Er león y lo recogimos y un poco después recogimos también a Roberto Sanchez Novoa. Así que los cuatro iniciamos el viajecito hasta la Sierra de Huetor.

A las 8:30 más o menos estábamos en el Centro de Visitantes de Puerto Lobo y allí nos encontramos con mucha gente y sobre todo con el resto de componentes de nuestro club Granada Ultra Trail y a muchos buenos amigos/as de Cualquiera puede hacerlo, el grupo de Facebook en el que estamos inscritos. Por otro lado estábamos allí pero se echaba de menos a buenos amigos del club como Emilio Jiménez (a recuperarse Presi), Salvador, Javi M, Maria del Mar, y Lauren.

Antes del inicio de la carrera, la organización nos metió en un box para la salida e iba controlando todos los dorsales que iban entrando. Como siempre, nervios, mucha ilusión y camaradería. Todos/as allí apretados pero contentos y listos para salir. Yo estaba algo nervioso por mi posible rendimiento ya que estaba resfriado y con mucha mucosidad.

Y una vez que nos dan las últimas explicaciones se da la salida y wau!! salimos disparados para evitar el tapón de la primera subida que se encuentra sólo a 300 metros de distancia y que, si no te colocas bien, puedes pasar mucho tiempo en cola.

La estratégia salió bien y llegamos a la subida sin mucha gente por delante, y poco a poco hacemos ese kilómetro y medio de subida entre andar y correr. Si hacia algo de frío en la salida esta subida nos lo quitó. Una vez culminada la subida empezamos una bajada con muy buen piso la cual hago rápido pero no tanto como habitualmente ya que había pensado hacer la carrera de forma tranquila y conservadora tras mi mal experiencia en Cabo de Gata.

Tras esta bajada llegas a unas zonas de pista ancha con llaneos y subidas en la cual fui un rato con Aaron y J. Cesar, pero tuve que parar a hacer pis así que se me fueron y luego no intenté pillarles, pues están todavía bastante más fuertes que yo. Cada uno en su lugar.

Poco a poco ya a buen ritmo llegamos al inicio de la Cañada del Sereno, sendero precioso con partes técnicas que va subiendo poco a poco durante unos 3km. Esa sección la hice en CACO, o sea, Caminar , Correr, pues no me siento todavía fuerte como para correr todo el rato en esas zonas. Puede que mi resfriado fuera causa de ello.

Tras esto llegamos a una zona de pista en la que se llanea y luego se baja y ahí si me encontraba fuerte la verdad. En esta carrera me he encontrado mejor en las zonas de pista que en las zonas de subida técnica.  Esta pista nos conduce a la fuente de la Teja, en la cual estaba la subida más dura del trail. Una subida por dentro del bosque, con un sendero poco transitado y con árboles caídos. La verdad una preciosidad pero muy larga. La subida fue dura, pensando en eso nada más, subir y poner una pierna delante de la otra en cada paso. El final de la subida nos conduce a unos falsos llanos en sendero también que se me hicieron durillos la verdad. En cambio el paisaje es espectacular y eso es lo que ayuda en estos momentos. Te centras en respirar y en el paisaje y la cosa se mejora.

Ya queda menos, pues este sendero de falso llano te lleva a una bajada muy cómoda y poco técnica por un sendero con piso blando. Éste nos conduce a la última bajada que no es otra que la primera subida que hicimos al principio. Ya con más energías me lanzo a por la bajada y adelanto a dos personas que bajaban de forma justa. No obstante yo tampoco he bajado a tope pues iba cansado y no me fiaba mucho de las Brooks Cascadia pues la bajada es muy muy técnica y no me gusta como trabajan estás zapatillas en estos terrenos.

Terminas la bajada y ya sólo quedaba unos 500 mt de asfalto hasta meta. Cuando lo inicio me encuentro a Lara (mujer de Antonio Er León) con todos los niños/as y mi hija Maya saltó hacia mi y me dio un abrazo y unos ánimos que me dieron la vida.

 

Seguí el asfalto, hice la curva y allí estaban ya los arcos de llegada y los aplausos  de Jota Cesar, Antonio Er león y Aaron que ya habían llegado.

Cruzo el arco de meta en 2:40. Y muy contento la verdad. Las sensaciones no son las de Noviembre pasado pero ya estamos por buen camino. La carrera me gusto mucho, pues el circuito es espectacular.

 

 

Un poco después fueron llegando más compañeros, Vanesa que al final llegó 7ª de la general y 3ª de su categoría. Y luego llegaron Marga (11ª en su categoría)  y Manuel, los dos juntos de una manera preciosa!!! Gracias Manuel por ir con Marga esos últimos 10km.

 

 

 

 

 

 

Luego nos dispusimos a tomar un picnic que llevábamos preparado pero a la media hora de acabar me entró una gastroenteritis bestial que me obligaba a ir al baño y a vomitar cada 10 minutos. No pude disfrutar del tercer tiempo como se merece y Marga y yo nos tuvimos que ir a las urgencias de la Zubia para que me tratara el doctor. Un pinchazo de primperán y para casa a descansar con 4 kilos menos de los que empecé por la mañana.

La carrera genial, los amigos y los niños/as fantástico los resultados del club apasionantes. Nos esperan nuevas aventuras dentro de poco así que ahora recuperar de esta gastroenteritis y a seguir entrenando!!!

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